AQUAYOGA FÜR SCHWANGERE

von Anfang bis zum Schluss

Therme Wien

Dienstag 12h

Anmeldung und Info: Michaela Anibas

[email protected] oder 06766362523

Die Bewegung im Wasser bietet viele Vorteile: 

Anders als "an Land" sind durch Aqua - Yoga viele Bewegungsabläufe möglich, die insbesondere für Schwangere, bzw. alle Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder Beschweren am Halteapparat hervorragend geeignet sind.      

Durch den Auftrieb im Wasser wirkt der Körper federleicht, der Stütz- und Bewegungsapparat wird entlastet

Aqua-Yoga verknüpft traditionelle Bewegungen im Wasser mit altbewährten Yoga-Übungen.

Die Massagewirkung des Wassers auf die Haut und den gesamten Körper ist nicht nur angenehm, sondern auch gesundheitsfördernd.

Durch den äußerlichen Wasserdruck wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, das Bindegewebe Massiert, und die Lunge durch den Wasserdruck sanft gestärkt. 

Es werden die Atmung und Beckenboden Bewusst wahrgenommen und kann somit die Geburt erleichtern und helfen nach der Schwangerschaft wieder schnell fit zu werden. 

Vorteile : 

- Entlastung des Herz-Kreislauf-Systems

- bessere Durchblutung

- besserer venöser Rückfluss

- Korrektur von Fehlhaltungen

- Schonung von Bändern und Gelenken

- Kräftigung der Muskulatur

- Positive Anregung des Stoffwechsels

- Lymphdrainage, Abbau von Ödemen

- Kräftigung des Atemsystems

- Beruhigung des vegetativen Nervensystems (Regeneration des gesamten Organismus)

- Stressabbau

- Steigerung des Wohlbefindens

- Bessere Körperwahrnehmung

- Tiefe Entspannung

uvm.

Durch das Yoga im Wassers erreichen wir eine bessere Beweglichkeit und damit Entspannung und Entlastung unseres Halteapparats und der Muskulatur. Unsere Atmung wird nebenbei intensiviert und dadurch eine größere Gesamtentspannung erreicht. Wir steigern unser Wohlbefinden und unsere gute Laune.

Es wird immer auf die Teilnehmer eingegangen :-)